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芳香疗法与瑜伽

时间:2013-01-08 23:30 文章来源:世界精油网 点击次数:0



在练瑜伽的时候,用烛灯扩散精油芳香。蜡烛灯的构造很简单,一根茶蜡风格的蜡烛上方是一个盛水的碗。将四分之一杯水装入碗内,然后再滴入10滴精油,然后再将蜡烛点上。燃烧的火焰能使碗中的精油慢慢释放出芳香,创造一种有利于练习瑜伽的好环境。

可考虑使用以下精油

苦橙与薄荷精油能产生激励与鼓舞作用。

尤加利丝柏能打开呼吸道

檀香岩兰草能增强活力。

可制作清洁喷雾,用于瑜伽垫子清洁及房屋去臭。将12滴甜橙,6滴茶树,6滴熏衣草同1盎司水一起混合,然后再装入喷雾瓶中。喷在瑜伽垫前,先摇晃瓶子,让其充分混合。此外,还可以将喷雾喷在空气中,清洁空气!

瑜伽能产生凝神的作用,精油可帮忙。4勺媒介油,选比较轻,容易吸收的,如荷荷巴油,葡萄籽油,然后再加入12滴精油。用上这个精油配方,可激发瑜伽更多的好处。

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